(168) 3 choses à penser pour un meal prep réussi en tant que coureur

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Le meal prep est souvent présenté comme LA solution pour mieux manger quand on court… mais encore faut-il qu'il soit adapté à ta réalité de coureur. Dans cet épisode d'Alimente ton sport, on démystifie le meal prep et on voit comment faire pour que ce soit simple et adapté à ta réalité. Dans cet épisode je parle de : -La différence entre planification alimentaire et meal prep -Comment adapter ton meal prep à ton planning d'entraînement -L'importance des repas et collations autour des sorties de course -Comment trouver des stratégies de meal prep simples et efficaces Envie d'aller plus loin ? -Si cet épisode t'a aidé : partage-le avec un·e ami·e qui court aussi -Rempli notre formulaire découverte : CLIQUE ICI ! Pour l'épisode sur la planification alimentaire, clique ici !