Sommeil, nutrition et mindset : clés pour un mode de vie sain avec Meggie Desormiers

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 25Dans cet épisode, on reçoit Meggie Desormiers, entraîneuse et naturopathe, pour discuter de son parcours dans le monde du fitness, de la santé et de l’accompagnement des clients.Meggie partage son évolution personnelle, son changement de mode de vie et son parcours qui l’a menée vers le coaching. Elle explique comment ses propres transformations ont influencé son approche auprès de ses clients et pourquoi l’éducation occupe une place centrale dans sa méthode.La conversation aborde des sujets importants comme la psychologie alimentaire, le binge eating, les mythes nutritionnels et l’importance d’adopter une approche plus équilibrée et durable du fitness. Meggie partage sa vision de la naturopathie, l’importance de la formation continue et la façon dont elle bâtit une relation de confiance avec sa clientèle.On discute également de l’impact des réseaux sociaux sur la perception du corps, des attentes irréalistes, de la création de contenu et des stratégies pour se démarquer en tant que coach dans une industrie compétitive.Les intervenants abordent aussi les fondements d’un mode de vie sain, notamment l’importance du sommeil, de la gestion du stress, des habitudes alimentaires, de la méditation et de l’équilibre entre entraînement et récupération.Finalement, Meggie partage ses conseils pour les entraîneurs qui souhaitent se lancer dans le domaine, l’importance de développer sa confiance en soi, de continuer à apprendre et de bâtir une carrière alignée avec ses valeurs.Un épisode qui met en lumière une approche plus humaine du coaching, où l’éducation, l’équilibre et la compréhension des comportements sont au cœur de la transformation.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Meggie: instagram.com/meggiedesormiers_🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!