Optimisation en entraînement et en nutrition avec Francine Savard

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 79Dans cet épisode, on reçoit Francine Savard, fondatrice de Proactive Fitness, pour discuter de son parcours de plus de 30 ans dans le monde du fitness, de la santé et de l’entraînement.Francine partage son expérience dans l’industrie, l’évolution de Proactive Fitness et sa vision d’une approche proactive de la santé. On discute de l’importance de l’activité physique pour prévenir les problèmes de santé et maintenir une bonne qualité de vie à long terme.La conversation aborde également plusieurs erreurs fréquentes en nutrition et en entraînement, notamment la gestion des protéines, des glucides, la quantité de nourriture et l’utilisation du jeûne intermittent. Francine partage son approche et explique pourquoi il est important de mieux comprendre ses besoins plutôt que de simplement multiplier les restrictions.On revient aussi sur l’évolution du fitness au fil des années, l’impact des réseaux sociaux sur l’information en santé et l’importance de s’entourer de professionnels compétents.Un épisode qui met en lumière une approche durable du fitness, où l’entraînement devient un outil pour muscler sa santé et prendre soin de soi à long terme.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Francine: https://www.instagram.com/francine_savard/Pour plus d’informations sur Pro actif fitness: https://www.proactiffitness.com/ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!