Comprendre les blessures pour mieux s’entraîner avec Pascal Séguin

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 80Dans cet épisode, on reçoit Pascal Séguin, physiothérapeute et fondateur de Physio Apex, pour discuter de prévention des blessures, de physiothérapie et de performance physique.Pascal partage son expérience et sa vision de la collaboration entre physiothérapeutes et entraîneurs afin de mieux accompagner les personnes actives et les athlètes. On aborde les blessures fréquentes en musculation, notamment les douleurs aux épaules et au bas du dos, ainsi que les erreurs techniques qui peuvent limiter la progression.On explore également différentes approches pour mieux gérer les douleurs, notamment les trigger points, le foam roller et certains outils utilisés en physiothérapie. Pascal explique aussi pourquoi rester actif peut jouer un rôle important dans la récupération plutôt que de simplement arrêter toute activité lorsqu’une douleur apparaît.La conversation aborde la prévention des blessures, la progression après une blessure, l’importance d’une bonne technique et les ajustements à apporter à l’entraînement pour continuer à progresser tout en respectant les capacités du corps.On discute également de posture et d’ergonomie au travail, de récupération et de certaines idées reçues sur les blessures, notamment concernant l’utilisation de la glace.Un épisode concret pour mieux comprendre la douleur, prévenir les blessures et continuer à bouger tout en améliorant sa performance et sa santé.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Pascal: https://www.instagram.com/lefitphysio?stkn=MWNiM3o1ZXJjYnJqdw%3D%3D🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!