007: Pourquoi tu n'arrives pas à méditer... et c'est normal

7 septembre 202619:13

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Tu t'assois pour méditer… et soudainement, ton cerveau semble faire encore plus de bruit qu'avant.Tu penses à ton travail, à ton souper, à une conversation d'hier ou à tout ce que tu dois faire demain. Puis tu conclus que tu n'es « pas bonne » en méditation.Et si le problème n'était pas toi?Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est réellement la méditation, pourquoi elle peut être aussi confrontante au début et pourquoi avoir l'impression de penser davantage est, en réalité, une partie normale du processus.

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