Q&A : La meilleure alimentation, perdre du poids à 76 ans et motivation et énergie.

Escuchar episodio

Est-ce qu'on peut perdre du poids à 76 ans sans se priver? C'est quoi la meilleure alimentation pour notre santé et la perte de poids? Comment on retrouve confiance en soi quand la vie est difficile? Et comment être motivée quand on se sent épuisée?Dans cet épisode, je réponds à ces 4 questions que vous m'avez posées. Je te partage mon approche des exceptions alimentaires que j'utilise depuis des années dans mon propre quotidien, la différence entre fatigue physique et fatigue mentale, et pourquoi je pense qu'on n'a jamais vraiment besoin d'être motivée pour passer à l'action.Si une de ces questions résonne pour toi, c'est le bon épisode à écouter aujourd'hui.MENTIONNÉ DANS CET ÉPISODE:Pose ta question ici et elle sera répondu dans un futur épisode.Le programme de coaching Ton Meilleur Poids, Ta Meilleure VieL'assiette équilibrée du Guide Alimentaire CanadienÉpisode 9 - Manque d'énergie: 5 habitudes pour la retrouver.🎧 Abonne-toi à Transformation Santé avec Dre Anik Lang pour ne manquer aucun épisode.RESTONS EN CONTACT 🌐 Site web 📸 Instagram 👥 Facebook 📩 Infolettre AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast est partagé à titre informatif seulement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé qui te connaît personnellement. Dre Anik Lang est médecin, mais elle n'est pas ton médecin. Pour toute question concernant ta santé, consulte ton professionnel de la santé.Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!