Pourquoi tu n'as pas besoin de tout changer pour améliorer ta santé

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Pour améliorer ta santé, tu n'as pas à tout changer en même temps. Quand on veut transformer son alimentation, faire de l'exercice, améliorer son sommeil et mieux gérer son stress d'un seul coup, la santé devient une source de pression, et c'est souvent ce qui nous empêche de commencer.Dans cet épisode:Pourquoi vouloir tout changer en même temps te met une pression sur les épaules.Ce que j’ai fait pendant les six premières semaines de mon processus de perte de poids, et ce que ça m’a apporté : de l’énergie et la confiance pour continuer.Comment choisir une première petite action que tu es capable de maintenir à long terme.RESSOURCESFait le Quiz - Quelle force te fait exceller dans ta carrière mais sabote ta perte de poids?Pose ta question ici et elle sera répondu dans un futur épisode.Tes Habitudes de Vie, Ta Santé - La newsletter qui va changer ta vie et ton poids, une habitude à la fois.🎧 Abonne-toi à Transformation Santé avec Dre Anik Lang pour ne manquer aucun épisode.RESTONS EN CONTACT 🌐 Site web 📸 Instagram 👥 Facebook 📩 Infolettre Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!