Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes !

#18 : Amplitude de mouvement en musculation

June 23, 20258:21

Listen to Episode

Dans les gyms 🏪, plusieurs prétendent que faire des exercices de musculation en amplitude complète donne plus de résultats que de faire l'amplitude partielle 📐🏋️‍♀️ ? Ont-ils raison ? 🤔Découvrez la réponse dans cet épisode 🤩 Bonne écoute !Article 📚 :Pallarés, J. G., Hernández‐Belmonte, A., Martínez‐Cava, A., Vetrovsky, T., Steffl, M., & Courel‐Ibáñez, J. (2021). Effects of range of motion on resistance training adaptations: A systematic review and meta‐analysis. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 31(10), 1866-1881.

More Episodes

#42 : Hydratation après l’effort 💧 : bois-tu vraiment ce qu’il faut ?

April 13, 20269:39

#41 : Course à pied 🏃‍♂️ - foam roller, vibration ou étirements… quoi choisir ?

April 6, 20267:47

#40 : Soccer - bains froids efficaces ou surcotés ? ⚽❄️

March 30, 202610:08

#39 : Tendinopathies🦵🧬 - entraînement excentrique, la solution ?

March 23, 202611:06

#38 : Sprints résistés sur les changements de direction (agilité)

March 16, 202613:47

All Episodes