76: Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme
Listen to Episode
Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Dans cet épisode, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent le sport en pensant qu'il faut s'entraîner tous les jours ou pendant des heures pour que ça compte vraiment.On discute de comment intégrer l'activité physique dans un quotidien chargé, sans viser la performance à tout prix. Sarah partage sa propre philosophie, celle qu'elle applique avec ses clients à domicile comme sur les réseaux sociaux : commencer petit, rester réaliste, et bâtir une base solide avant de vouloir aller plus vite ou plus loin.-----Où trouver Sarah GagnonSuivre Sarah Gagnon sur Instagram : https://www.instagram.com/sarahgagnon__/-----Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimerÉpisode 13 : Antoine Cecchini-Vigneault - Éducation sportive, être papa et bien bougerÉpisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les pointsÉpisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance-----Nos partenairesInnovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclimServices Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/financesPep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/-----Produits préférés à FélixBalles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSportLivre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHXLivre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV-----Nos plateformesInstagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSportSite web: www.podcastsantesport.comEmail: https://podcastsantesport.com/pages/contact