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NOUVEL ÉPISODE Méditation et stress : plus puissant qu’on pense!😮💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien.Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.Bonne écoute!