Perdre du poids, ça commence dans ton cerveau

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Perdre du poids, tu es capable: tu l'as fait multiples fois.Le maintenir, c'est une autre histoire.Aujourd'hui, je parle du mythe que perdre du poids c'est aussi simple que de créer un déficit calorique. Bien qu'il est vrai qu'il faut créer ce fameux déficit pour perdre du poids, il y a d'autres processus à adresser pour créer un changement durable à long terme.Dans cet épisode, tu vas apprendre :Pourquoi le déficit calorique ne suffit pas à maintenir ta perte de poids à long terme.Les 4 régions du cerveau qui influencent ton processus de perte de poids.Que de maximiser le fonctionnement de ton Cortex Préfrontal peut t'aider à créer des habitudes de vie qui dure à long terme.MENTIONNÉ DANS L'ÉPISODE:Réserve ta place pour l'Expérience Arrête de te Battre Avec Ton Poids: Une expérience de 3 jour LIVE avec moi qui débute le 8 octobre 2026RESSOURCESFait le Quiz - Quelle force te fait exceller dans ta carrière mais sabote ta perte de poids?Pose ta question ici et elle sera répondu dans un futur épisode.Tes Habitudes de Vie, Ta Santé - La newsletter qui va changer ta vie et ton poids, une habitude à la fois.🎧 Abonne-toi à Transformation Santé avec Dre Anik Lang pour ne manquer aucun épisode.RESTONS EN CONTACT 🌐 Site web 📸 Instagram 👥 Facebook 📩 Infolettre AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast est partagé à titre informatif seulement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé qui te connaît personnellement. Dre Anik Lang est médecin, mais elle n'est pas ton médecin. Pour toute question concernant ta santé, consulte ton professionnel de la santé.Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!