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Vous aimeriez demeurer calme et centré au coeur de vos activités quotidiennes ? Nicole nous explique comment et pourquoi les mantras s'avèrent être des instruments simples, mais puissants pour cultiver un état d’attention au fil de votre journée. Découvrez les mantras chantés et faites l'expérience d'une méditation guidée avec mantra à la fin de cet épisode. Les extraits sont tirés de l'album « Mantra » de Hélène Dalair Disponible sur https://nicolebordeleau.com/product-category/musique/