Løping på tredemølle – er det egentlig like god trening som ute?

Écouter l'épisode

Må du egentlig ha 1 % stigning på tredemølla? Er det mer skånsomt for beina å løpe inne enn ute? Og hvorfor føles 30 minutter på mølla noen ganger som en evighet? Når høsten og vinteren kommer, flytter mange løpeturene innendørs. Men selv om tredemølla kan være et fantastisk treningsverktøy, er det flere ting du bør vite for å få mest mulig ut av treningen. I denne episoden av Løping for nybegynnere tar Nicholas og Stig for seg fem spørsmål om tredemølletrening. Du får blant annet svar på:…