Ist regelmässiges Training der grösste Mythos aller Zeiten? Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck

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Ist regelmäßiges Training einer der größten Mythen aller Zeiten? Bewegung, Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck Bewegung ist natürlich, Training eigentlich nicht. Warum es trotzdem zu den wichtigsten Dingen gehört, die du ab 40 für deinen Körper tun kannst, erfährst du in dieser Folge. Ich stütze mich dabei auf die Forschung des Harvard-Evolutionsbiologen Daniel Lieberman. Er hat Naturvölker auf der ganzen Welt besucht, um zu verstehen, wie der Mensch ursprünglich…