Épisode 13 – Observer et décrire les émotions (Module Régulation des émotions)

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💡 Pour apprivoiser nos émotions, il faut d’abord apprendre à les observer et les décrire clairement. Voyons ensemble des stratégies concrètes pour y parvenir dans notre quotidien.Pour plus de ressources, explications ou des méditations :Chaîne Youtube : ⁨‪@tcdmontreal8540‬ Site web TCD Montréal*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.