Épisode 10 – Introduction à la régulation des émotions (Module Régulation des émotions)

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💡 Découvrons ce que signifie réguler nos émotions dans le contexte de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et pourquoi cette compétence est essentielle pour retrouver un meilleur équilibre dans notre quotidien.Pour plus de ressources, explications ou des méditations :Chaîne Youtube : ⁨‪@tcdmontreal8540‬ Site web TCD Montréal*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.