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Dans cet épisode, je passe en revue les bases fondamentales pour pouvoir atteindre vos objectifs, que vous soyez débutant ou confirmé. Pourquoi définir précisément ses objectif? Comment s'alimenter? Quelle est l'importance du sommeil dans la pratique sportive ? A vous d'écouter pour obtenir les réponses. Bonne écoute