Volver al podcast
Escuchar episodio
Escuchar episodio
Løping forklart: Sone 5 – hvor hardt bør du egentlig presse deg? Nå snakker vi om treningssonen der det virkelig svir! I sone 5 puster du så tungt at du knapt klarer å si et par ord. Beina jobber på høygir, pulsen stiger, og kroppen nærmer seg grensen for hva den klarer. Men trenger du egentlig å trene så hardt for å bli en bedre løper? I denne episoden av Løping forklart tar Stig oss med inn i sone 5 – den hardeste av de fem utholdenhetssonene i Olympiatoppens modell. Du får vite hva som skjer…