Hogyan dolgozd fel az érzéseid?

Escuchar episodio

Miért akadunk el a túlgondolásban? Miért van az, hogy bizonyos érzelmi állapotokból olyan nehéz kijönni? Miért pörgünk bele újra és újra ugyanabba a szorongásba, rágódásba, elkerülésbe vagy önkritikus belső párbeszédbe? Ebben a másfél órás videóban egy friss, átfogó tudományos összefoglaló alapján beszélek arról, hogyan jelennek meg az érzelemszabályozási nehézségek különböző mentális zavarokban. A kutatás több mint 600 vizsgálat eredményeit összegezte, és azt mutatja: az érzelmekkel való…