Pourquoi faut-il attendre avant de se doucher après le sport ?

Listen to Episode

Après une séance de sport, notre premier réflexe est souvent de filer sous la douche. Pourtant, les spécialistes recommandent généralement de laisser à l'organisme quelques minutes pour récupérer. Je vous explique. Pendant un effort physique, nos muscles produisent beaucoup de chaleur. Pour éviter la surchauffe, notre organisme déclenche la transpiration. En s'évaporant à la surface de la peau, la sueur évacue une partie de cette chaleur et contribue à maintenir notre température interne autour…