#33 : Box Jump - Quelle hauteur est optimale ?

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📦Est-ce que la hauteur de la boîte influence vraiment la performance au box jump 🤔 ?Dans cet épisode, on explore ce que la recherche scientifique 👨‍🔬dit réellement sur :la hauteur optimale de la boîtela puissance et la biomécanique du sautle risque de blessureet pourquoi sauter avec intention est plus important que sauter hautUn épisode basé sur la science💪🎧 Bonne écoute :)📚: Dos Santos, M. L., Shields, J., Berton, R., Dinyer-McNeely, T., Trevino, M., Anderson, O., & Dawes, J. J. (2024). Does box height matter? A comparative analysis of box height on box jump performance in men and women. International Journal of Exercise Science, 17(1), 720.