5 SEÑALES de que ESTÁS DURMIENDO MAL y no lo sabías | Dra. Elisa Sacal | #549 SINERGÉTICOS

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🐝 ¡Sinergéticos! En este episodio conversamos con la Dra. Elisa Sacal, médica cirujana, especialista en medicina funcional y experta en sueño, neurociencia y hábitos saludables. Es cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida y autora del libro Desde la raíz. A través de su experiencia, nos comparte cómo la calidad del sueño influye en nuestra salud física, mental y emocional, por qué vivir cansados no debería ser normal y qué hábitos podemos cambiar para recuperar…