COMMENT GÉRER SON RAVITO QUAND ON N'EST PAS UN PRO ? Avec Dorian Louvet et Nouchka Simic

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Sur les courses d’endurance, un abandon sur deux est lié à un problème de nutrition pendant l’effort. Et tout ne se joue pas en courant : les ravitaillements, souvent découverts le jour J et gérés au feeling, peuvent faire basculer une course. En ultra-trail, les pros y passent en moyenne 2 minutes, contre 38 minutes pour les amateurs. Alors, comment transformer ces arrêts en véritables atouts de performance ? Comment anticiper sa stratégie nutritionnelle quand on n’a personne pour l’assister ?…