#298 - Por que é tão difícil parar de se cobrar?

Écouter l'épisode

Você sente que nunca faz o suficiente, mesmo quando se esforça ao máximo? Tem dificuldade de reconhecer suas conquistas e sente culpa quando descansa? Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar explica por que desenvolvemos padrões de autocobrança excessiva, como o perfeccionismo afeta nossa saúde mental e o que podemos fazer para construir uma relação mais saudável com nossos erros, responsabilidades e conquistas. Aprenda a diminuir a autocobrança sem abrir mão dos seus objetivos.…