#56: Timing van je maaltijd & de kracht van opruimen

Écouter l'épisode

Maaltijden hebben een enorme impact op je energie gedurende de dag. Maar hoe kan je die dan het beste indelen? En hoe werkt dat wanneer je in de nacht moet werken of in de ochtend sportief de dag wilt beginnen? Want het laatste wat je wilt, is eindigen met een after dinner dip of steken in je buik. En het leidt geregeld tot gedoe in huis, rommel. De een lijkt het nooit te zien liggen, terwijl de ander zich al ergert aan een klein smetje. Maar wat doet een opgeruimde omgeving voor je brein? En…