Søvnmangel: Disse fem minuttene kan gjøre stor forskjell

Écouter l'épisode

Når barna holder deg våken natt etter natt, er det ikke alltid mulig å få mer søvn. Men det finnes andre måter å hente seg inn på. Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor mikropauser er så viktige og hvilke to feller du bør unngå. Med programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.