Calma tu mente antes de dormir - Día 78 Año 5

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¿Te pasa que llega la hora de dormir y tu mente no deja de pensar en todo lo que te preocupa? En este episodio te acompañamos con una serie de afirmaciones positivas, ejercicios de respiración y visualizaciones para ayudarte a encontrar momentos de calma cuando sientes ansiedad por la noche. Un espacio para recordar que no tienes que resolver todos tus pendientes antes de cerrar los ojos, que puedes tratarte con más compasión y darte permiso de descansar, incluso cuando las cosas se sienten…