Amanda Henttonen – Naisten kehonmuokkauksen yleisimmät virheet ja keinot, joilla kehitys ja pysyvät tulokset syntyvät

Escuchar episodio

Moni nainen haluaa vahvemman, urheilullisemman ja kiinteämmän kehon, mutta yrittää päästä tavoitteeseensa syömällä mahdollisimman vähän ja tekemällä mahdollisimman paljon. Entä jos kehitys vaatisikin juuri päinvastaista ajattelua? Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan erityisesti nuorten naisten treenaamisesta, ravinnosta, palautumisesta ja kehonmuokkauksesta. Käydään läpi sitä, miksi riittävä syöminen on lihaskasvun ja hyvinvoinnin kannalta niin tärkeää, miksi salilla pitäisi uskaltaa treenata…