Psykisk helse, (positiv?) treningsavhengighet og hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig

Escuchar episodio

Denne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort gjort å bli forvirra. Vi deler egne erfaringer, tanker og treningsfaglig innsikt. I forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse snakker vi også om tillit og hvilken rolle den spiller i et treningsliv, og hvordan trenere, yogalærere og andre i miljøet rundt oss kan påvirke mental helse. Vi runder av med en boost der…