Syden-Desirée har fått blod på tann

Escuchar episodio

Nå har Desirèe fått fyring etter en uke på treningsferie i Portugal. Hun forteller om progresjon som kommer selv om mengden trening - for henne - har vært lav de siste ukene. Carina leverer på skjema og planlegger å trene spesielt spesifikt den kommende uka. 15-20 min oppvarming 5min sone 3 2 min pause 4 min sone 4 2 min pause 4 x 200 meter , 1 min pause mellom hvert drag. 2 min pause før en runde til fra toppen. Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,…