Musculation vs Cardio : Ce que vous devez savoir selon votre âge

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Nouvel épisode disponible L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien? Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous. -Faut-il s'entraîner longtemps ? -Comment rester motivé(e) ? -Quels exercices privilégier à chaque âge ? -Cardio? Musculation? Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ? Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles. Informations sur notre spécialiste : https://jfgaudreau.com Instagram : @jfgaudreau