Épisode #25 La routine pré-performance (pt 2)

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On complète l'épisode #23 en lien avec les bienfaits d'une routine pré performance. On aborde également la routine pendant la performance avec les 5R et la routine d'activation. Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte afin de développer une routine propre à soi et on en discute pour vous donner les meilleurs pistes de solution. Bonne écoute