Épisode #23 La routine pré performance (pt 1)

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Suite à une demande d'un auditeur, j'aborde le sujet des routines et des superstitions dans le sport. En quoi la pratique répétée d'une routine peut avoir des bénéfices sur mes performance sportives ? De quelle manière s'y prendre pour avoir une routine et comment fonctionnent-elles? Des questions auxquelles je réponds pendant cet épisode. Bonne écoute.