9 habitudes stoïciennes pour commencer la journée l’esprit clair

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Chaque matin, avant même que la journée commence vraiment, quelque chose se joue déjà dans ton esprit. Le téléphone, les notifications, les pensées de la veille, les obligations à venir… et très vite, tu peux avoir l’impression que le monde est entré dans ta tête avant même que tu aies eu le temps de choisir comment commencer. Dans cette vidéo, je reviens sur plusieurs habitudes inspirées du stoïcisme pour retrouver un peu plus de calme, de clarté et de maîtrise dès les premières heures de la…