Descansa sin culpa - Día 76 Año 5

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¿Alguna vez has sentido que necesitas terminar todos tus pendientes para merecer un descanso? Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a hacer más, avanzar más rápido y mantenernos siempre ocupados, pero descansar también es una necesidad. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de hacer pausas sin culpa y realizamos una meditación guiada con ejercicios de respiración, visualización y afirmaciones para soltar la autoexigencia. Una invitación a escuchar a tu cuerpo, priorizar tu…