298 - Fatiguée de toujours être fatiguée?

Escuchar episodio

La plupart des gens ne savent pas la différence entre 'se relaxer et 'se recharger'... Dans cette Conversation Awesome, je parle de la différence entre relaxer et réellement recharger ses batteries, et de ces signes qui nous indiquent qu’on s’approche peut-être de l’épuisement. J'explore comment le burnout peut se manifester physiquement, émotionnellement, mentalement et même spirituellement, afin de comprendre, entre autres, pourquoi on peut, par exemple, passer toute une soirée à relaxer et se réveiller quand même complètement vidée. Je te partage aussi des pistes simples et réalistes pour refaire le plein d’énergie au quotidien, avant d’arriver complètement à l'épuisement. Des conseils que je me donne à moi-même aussi... surtout ces temps-ci! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69dfaf07/07-ma-relation-avec-le-surentrainement-et-le-burnout-et-pourquoi-jai-ajoute-le-pilier-recuperation-a-ma-vie-et-a-mon-coaching https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68093500/10-how-to-prioritize-self-care-as-a-people-pleaser-and-busy-over-achiever-with-ema-suvajac https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir