פרק 46: התרופה הטבעית הטובה ביותר לכל בעיה נפשית

Escuchar episodio

כולם יודעים שפעילות גופנית חשובה לבריאות הפיזית שלנו, בפרק הזה התמקדנו בממצאי המחקרים המתייחסים השפעה המיטיבה של פעילות גופנית דווקא על הבריאות *הנפשית* שלנו והם רבים! סקרנו ממצאים חשובים מאוד בהשפעה המיטיבה על חרדות, דכאון ובעיות נפוצות אחרות וגם התייחסנו לשאלה איזו פעילות גופנית נמצאה כמשפיעה ביותר. אולי תופתעו לגלות שהיא הרבה יותר קלה ממה שנדמה לנו. הפרק הזה חשוב עבורכם ועבור כל מי שבריאותו הנפשית חשובה לכם. יש לכם רעיונות לפרקים? סוגיות שתרצו לדון עליהם? שלחו לנו: alefgill@gmail.com מוזמנים…