פרק 66: שלושה שילובי מזון פשוטים שישנו לך את העור, השינה והחשקים | עם ד״ר קרין חרמוני

Escuchar episodio

מה אם צעדים קטנים ומדויקים בצלחת יכולים לעשות הבדל בעור, בשינה ובאנרגיה שלנו בגיל המעבר? 🥑✨ בפרק הזה אנחנו מארחות את ד״ר קרין חרמוני , מדענית וחוקרת בינלאומית לתזונה מולקולרית, כדי להבין מה באמת קורה לגוף הנשי בגיל המעבר ברמת התא – ואיך לרתום את האוכל לטובתנו בלי מלחמות מיותרות. בין הנושאים שיעלו בפרק: הסוד ל-Glow ולבריאות העור מבפנים: איזה שילוב יומיומי במטבח מחליף קרמים יקרים? שינה עמוקה ופחות יקיצות: אילו פירות וצמחי מרפא מורידים סטרס ומחזירים את השינה העמוקה? חשקים, שובע ומשקל: איך לעודד…